Aarden
Geplaatst: 22-02-2015 13:59
Ik ben zelf erg bezig met het onderwerp 'aarden' Lachebek
Dus ik dacht, missch is 't leuk een topic te beginnen waarin we verschillende manieren van aarden of aardingsoefeningen kunnen uitwisselen, er zijn er namelijk zoveel! Lachen
Wat ik zelf zovaak mogelijk probeer te doen is de visualisatie-oefening waarin je jezelf verbind met de aarde. Voor mij voelt het het beste als ik me voorstel dat de aarde een levend wezen is die ons energie geeft. Ook doe ik soms de basisoefening van Tai Chi, een staande meditatie; toevalling zag ik op internet dezelfde oefening staan om te aarden:
Ga ontspannen rechtop staan.
Plaats je voeten op schouderbreedte.
Buig enigzins door je knieeen.
Plaats je bekken iets vooruit.
Houdt je lichaam in balans, zodat je gewicht evenwichtig verdeeld wordt over je voetzolen.
Laat je gewicht naar beneden zakken.
Ik merk zelf heel erg dat alles naar beneden zakt en dat je echt 'leert staan', je voelt dat je al je gewicht op je voeten en benen richt!
Wat doen jullie om te aarden?
Dus ik dacht, missch is 't leuk een topic te beginnen waarin we verschillende manieren van aarden of aardingsoefeningen kunnen uitwisselen, er zijn er namelijk zoveel! Lachen
Wat ik zelf zovaak mogelijk probeer te doen is de visualisatie-oefening waarin je jezelf verbind met de aarde. Voor mij voelt het het beste als ik me voorstel dat de aarde een levend wezen is die ons energie geeft. Ook doe ik soms de basisoefening van Tai Chi, een staande meditatie; toevalling zag ik op internet dezelfde oefening staan om te aarden:
Ga ontspannen rechtop staan.
Plaats je voeten op schouderbreedte.
Buig enigzins door je knieeen.
Plaats je bekken iets vooruit.
Houdt je lichaam in balans, zodat je gewicht evenwichtig verdeeld wordt over je voetzolen.
Laat je gewicht naar beneden zakken.
Ik merk zelf heel erg dat alles naar beneden zakt en dat je echt 'leert staan', je voelt dat je al je gewicht op je voeten en benen richt!
Wat doen jullie om te aarden?