Hoi beste HSP-er,
In dit topic wil ik oefeningen plaatsen voor HSP-ers. De oefeningen zijn bedoeld om je te beschermen en om de dag me te beginnen.
Visualiseer een blauwe aura om jezelf; de blauwe aura is een energetisch veld.
Maak de aura 3-dimensionaal. Plaats jezelf daarin.
Dan spreek je tekst van Steiner uit:
• Uiterlijke omhulling van mijn aura, ga dicht!
• Die omgeeft mij met een ondoordringbare huid tegen alle onzuivere gedachten en gevoelens.
• Die gaat open slechts voor goddelijke wijsheid.
Doe dit ’s morgens, maar ook in noodgevallen.
Maak de rand van de ovale aura dikker en scherper.
Dit schermt een HSP af, omdat zij te open zijn.
Nog een oefening:
Schep ruimte
Vooral als er kritiek geuit wordt
Het is niet perse kritiek tegen mij / jou
Het is het aanbieden van de ruimte
Dat biedt de persoon de ruimte
De behoefte aan liefde (de pijn) te vragen
Misverstanden ontstaan door het tekort aan luisteren
Luisteren is de key!
Herhaling is de kracht.
Een oefening om de dag mee te beginnen:
Tien keer armen strekken en handen in elkaar knijpen.
Tien keer met de tenen op en neer wiebelen.
Tien keer de voeten op en neer.
Zo ontstaat elementaire harmonie in alle chakra’s.
Het transformeren van je gevoelens:
Transformeer de gevoelens:
* Zuiver het.
* Voer het als een pakje weg. Pak het in en gooi het weg.
* Blaas het van je af.
* Uitademen als een grijze / zwarte rook uit je lichaam.
* Daar nieuwe energie voor inademen, witte rook!
Transformeren:
1ste bepaal de grenzen, visualiseer de grenzen en breng het naar je hart.
2e het antwoord komt vanuit jou, een raam dat open gaat en straalt naar buiten, dat is fijn!
3e herhaal dit meerdere malen, net zolang het nodig is. (uiting kan zijn dat je gaat huilen van vreugde, je wordt bevrijd, je hart kan daar goed tegen).
4e visualiseer een zon of een gouden bal in je hart, zeg ‘IK BEN’ en herhaal dit.
5e doordring de plek waar het overheersende nare gevoel vandaag kwam met ‘IK BEN’ of stuur de gouden bal.
Ik hoop dat je er wat aan hebt!
Oefeningen voor HSP
Specifieke vragen en antwoorden over hooggevoeligheid, de ervaringen hierover, oplossingen, vragen en antwoorden.
-
- Site Admin
- Berichten: 447
- Lid geworden op: 27-07-2014 14:31
Oefeningen voor HSP
Bericht door mediumtarotlady » 22-02-2015 18:00
Het mooiste aan de mens, is de glimlach
Ga naar
- Bestelling pagina
- ↳ Kaartronde op een overleden dierbare
- ↳ Prijslijstje
- ↳ Strippenkaart
- Forum gebruikers
- ↳ Afwezig
- ↳ Babbelgedeelte
- ↳ Citaten, gezegden, spreuken
- ↳ Face Book Vind ik leuk
- ↳ Forum ideeën
- ↳ Foto hoekje
- ↳ Fotohoekje
- ↳ Gebeurtenissen, cursussen, workshops
- ↳ Gedichten en/of Verhalen
- ↳ Paraspirit links
- ↳ Tellertje
- ↳ Verjaardagslijstje
- ↳ Welkom
- ↳ Wie ben jij?
- Psychologisch forum
- ↳ **Sterrenkindjes**
- ↳ Brand hier een kaarsje.
- ↳ In Memorian.
- ↳ Relatie
- ↳ Vlindertuin
- Spiritueel/ Paranormaal
- ↳ Antwoord d.m.v. gebruiksvoorwerpen
- ↳ Chakras, Auras en healing
- ↳ Communicatie met de wereld hierna
- ↳ Dieren & Spiritualiteit
- ↳ Dromen en Droomsymbolen
- ↳ Entiteiten
- ↳ Gidsen
- ↳ Helderziendheid, heldervoelendheid
- ↳ Hooggevoeligheid
- ↳ Horoscopen,sterrebeelden en assedanten
- ↳ Kinderen & Spiritualiteit
- ↳ Levensvragen
- ↳ Meditatie
- ↳ Nieuwetijdsmensen en hun eigenschappen
- ↳ Nummerologie
- ↳ Paranormale/Spirituele informatie of verhalen
- ↳ Reiki en Healing
- ↳ Spirituele Ervaringen
- ↳ Vorige levens en/of incarnatie
- Wicca Forum
- ↳ Dagkaartje
- ↳ Engelenkaartje
- ↳ Heksen Tips
- ↳ Heksenbeginnersvraagbaak
- ↳ Kruidenhoekje
- ↳ Lenormand kaartje
- ↳ Open kaartje
- ↳ Spreuken & Magie
- ↳ Tarot-kaartje
- ↳ Wicca Algemeen
- ↳ Wicca discussies